如果是采用節食減肥的話，那麽剛開始掉的體重其實都是水分的重量。人體內水分的含量高達70%，如果瘦十公斤，那麽就有2公斤是水分。隻是節食的話，脂肪就不會怎麽燃燒，因此前期掉的是水分。如果在控製飲食的時候，同時在運動鍛煉的話，那麽瘦5公斤，隻有1公斤水分，大多數都是減去的都是脂肪。減重的時候我們的脂肪也在開始燃燒，並意味著掉水分脂肪就不燃燒。脂肪剛開始掉的會比較慢，因為我們的身體需要脂肪來滿足我們的日常生活，等到我們減肥運動鍛煉一段時間之後，身體適應了就會燃燒脂肪，這個時候瘦的就會比較快了。
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