1、自主發泄情緒，在情緒不好的時候，為了消除自己心中的怒氣，可以向自己的好朋友訴說自己心中的不滿和委屈。通過別人的安慰和分析，緩解心中的怒氣，然後從朋友那裏學到一些解決問題的經驗。另外還可以通過記日記、寫信的方式發泄情緒。

2、控製意識法，通過心理協調來克製住內心的不滿。讓孩子在麵對不愉快的事情時，先要保持內心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要衝動，想象一下如果此時發怒將會是什麽後果。要防止自己犯下不可挽回的錯誤。

3、父母要確保把愛的信息傳遞給孩子，很多孩子不願意學習，不願聽父母的話，其實在這背後都有很多原因。有的孩子在家庭當中得不到溫暖和關愛，於是他們就會通過一種無聲的行為來表示抗議。比如：做事磨磨蹭蹭，故意讓父母生氣等等。

4、經常花時間蹲下來，和孩子在一個水平線上，很多父母都很忙，很少有時間與孩子談談孩子感興趣的話題。因此父母要經常蹲下來，與孩子說話。蹲下來，你的視線才會與孩子的視線保持在同一個水平線上。孩子才會感受到自己被尊重了。

5、先聽，後說，當父母看到孩子做得不好的地方時。要耐心的先聽孩子把話說完，不要隨便打斷孩子的話。在孩子說完以後，然後自己再談談自己的想法。孩子會感到自己是被重視的。而且，父母也能夠完整的了解孩子的情況。

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